大连高吉健康食品胡萝卜
职业技能 大连高吉职业培训学校 2017-12-13 15:13:55 229浏览
相关标签: 职业技能
健康食品胡萝卜
维生素A中的类胡萝卜素通常都在那些对我们身体很有好处的食物当中出现,比如哈密瓜、胡萝卜、菠菜等。而对于大多数女性来说,几乎不可能摄入太多的类胡萝卜素,因为人体只吸收它需要的东西。视黄醇是维生素A的另一种,它是天然存在于肉类和奶制品中的。而生产厂家经常将它添加到松饼、零食以及低脂酸奶等食物当中。我们需要视黄醇,以对抗感染、保持皮肤和眼睛的健康,但是如果我们摄入的太多,它也可能危害你的骨骼。
要注意营养素标签的标注,这样我们就不会摄入过多的维生素A了,在我们服用多种维生素片的时候,尤其要注意这一点。人体每天只需要摄入2310国际单位就够了。两块松饼、一块小点心,再加上一杯低脂酸奶就可以提供给我们每日摄入标准的75%了。
维生素A每日建议摄入量:成年人为800-2000微克。
继续浏览有关职业技能的文章
上一篇:自制牛肉干--大连高吉
下一篇:三相四线供电常见故障分析
猜你喜欢
- 策划师培训/大连策划师培训
电询
人气1204
- 大连电工特种作业培训招生
电询
人气1149
- 大连方正电工培训
电询
人气926
- 大连服装排版班
电询
人气808
个性定制课程
优惠课程
优质教育机构
根据需求定制课程
热门课程
-
电询
热门学校
-
人气:49961
-
人气:34704
-
人气:31585
-
人气:30148
-
人气:24923
-
人气:24675
-
人气:22580
-
人气:22285
-
人气:22013
-
人气:21256
-
人气:20821
-
人气:19333
-
人气:18474
-
人气:18352
-
人气:17725