青岛培训 培训新闻 TriYoga（三瑜伽）基础系列地

TriYoga（三瑜伽）基础系列地

舞蹈培训 大连悠丽瑜伽俱乐部 2017-11-22 14:30:56 225浏览

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三瑜伽（Tri Yoga）是流行于欧美，2005年传播到中国的一个瑜伽体系。由世界著名的女瑜伽修行者雷凯丽（Kali Ray）创立。是一套全面、系统、安全、科学，令全世界无数习练者身心受益的瑜伽体系。    

三瑜伽（Tri Yoga）它是将自然运动和灵性哈他瑜伽相结合的升华结果，基于她的这一自然运动流雷凯丽（Kali Ray）创立了一套练习方法，此方法是通过7个级别来得到系统和广泛的体现，这种变化的三合一——体位法、呼吸法、手印，使传统的专注冥想得以应用。雷凯丽（Kali Ray）通过冥想将超过1000个动作做编排，动作集中在气、生命的能量，重点表现在手印上，让生命的神起之力流荡于你的身心。    

三瑜伽流为身心提供了最大限度的自由，从脊柱开始最终系统地达到精神的核心，作为一项系统的锻炼，三瑜伽对于初学者和高级练习者都很适宜，它能够对身体问题，如背痛、颈椎痛、腰痛等起到治疗作用，这套瑜伽能使人们从身体开始逐步上升至精神层面。  

    三瑜伽强调气息是习练的灵魂。体式与体式之间没有界限，全部都有科学自然的衔接和过渡，从而支持骨骼系统精确自然的对线，令身体在这个安全而坚实的基础上建立内在的力量与松弛，达到身体灵活性与力度的最佳平衡。无界限的体位流动能令整个练习过程完全连贯在顺畅的呼吸上，能很好的保持习练者身体、呼吸、精神的协调统一，真正意义上切合瑜伽习练的精髓——行动的冥想。

培训内容：

基础部分五个系列培训

1：地系列：针对髋部的练习

2：水系列：针对脊柱的练习

3：火系列：针对能量的提升

4：风系列：针对脊柱的练习

5：空系列：针对髋部的练习

 

参加者资格：   

    三瑜伽永远向任何人开放——因为瑜伽适合每一个人，无其他瑜伽流派习练基础的人，可以从循序渐进的课程安排掌握一套安全有效的瑜伽习练方法及丰富全面的瑜伽知识。具有任何其它修习背景程度的习练者，会更有效地体会三瑜伽流动习练法的特色，尤其在气息能量层面更好的提升。

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